Una olla de arroz con leche para mi

por 11:46
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Aprovechando el día feriado de ayer me regalé un rico arroz con leche.

Es una receta muy fácil de hacer pero que necesita de tiempo para revolver el arroz para que no se pegue en la olla...pero todo tiene su recompensa: comerse la olla entera de este rico postre.

Tres pasos:
  1. Vierte un litro de leche vegetal en una olla mediana junto con una taza de arroz y revuelve.
  2.  Cuando la leche comience a hervir agregas una ramitas de canela y el azúcar que tu paladar desee y que tu cuerpo pida, personalmente me gusta este postre bien dulce. Sigues revolviendo sin parar.
  3. Revuelves por 25 minutos más o menos, puedes ir probando si el arroz está cocido, ese es el indicador de que el postre está listo.
Mi padre, el que me heredó el amor por los postres, se come el arroz con leche cuando aún está caliente, tú puedes ponerlo a enfriar y servir en una linda copa o comer a cucharadas directamente de la olla como yo y mi padre lo hacemos.

¡Que disfruten!

No vivo de pasto pero me gusta la clorofila

por 21:48

Ir a la feria y ver tantas verduras de hojas verdes hace que la necesidad por sentir la clorofila en mi sea fuerte e irresistible.

Compré: espinaca, lechuga, rúcula y berros, lavé todás las hojas muy bien y las dispuse en plato acompañadas de pimentón rojo, champiñones y aceitunas, aliñé con limón, aceite de oliva y sal.

Comer verduras de hojas verdes nos aporta calcio, vitaminas, antioxidantes y clorofila llamada también sangre verde.





Veganos extremistas

por 18:39
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A menudo se nos pregunta: "si tengo una gallina, la cuido, la dejo libre ¿puedo usar sus huevos?", "si tengo una vaca, dejo que el ternero tome la leche y yo solo saco un poco ¿puedo beberla?

Todos recibimos una educación especista, educación que nos hace difícil imaginar un mundo en donde los animales no sean recursos, esa educación es la que nos hace buscar nuestro propio bienestar, salud, comodidad y la que nos hace poner al resto de los animales en el último lugar creando una jerarquía moral.

Está de moda hablar de orgánico y de alimentar al cuerpo de manera consciente...hace años visité una feria de productos orgánicos en donde los unos pollos también calificaban como orgánicos y sus cadáveres se  mezclaban con choclos, papas y tomates.


En los supermercados es posible ver bandejas de huevos de gallinas felices, huevos que tienen un costo más alto porque esas gallinas son tratadas y alimentadas de mejor manera cosa que importa mucho a la hora de acallar consciencias y de seguir poniendo en primer lugar el bienestar humano.

Los esclavistas de humanos decían: nuestros esclavos tienen techo, comida, pueden tener hijos ¿qué más necesitan? Llegaron los abolicionistas y respondieron la pregunta: necesitan su LIBERTAD y hoy es lo mismo que exigimos para el resto de los animales LIBERTAD Y CONSIDERACIÓN DE SUS PROPIOS INTERESES.

Los veganos abolicionistas queremos un mundo en donde no se discrimine a la hora de hablar de justicia, en donde cada ser sintiente tenga un lugar en este mundo, un lugar lejos de cadenas, no queremos jaulas más grandes, queremos la abolición de la esclavitud, esto no es ser extremista es lo correcto.

Comparto con ustedes esta declaración que considero hermosa y que la siento como mía, es de Paula Casal, siempre me motiva, espero que les guste:

"Cuando recordamos otros movimientos de liberación nos gusta pensar que, de haber estado allí, hubiéramos sido abolicionistas o sufragistas, o al menos, no habríamos cooperado con la opresión,  ni nos habríamos desentendido del tema. No llegamos a tiempo. Ahora tenemos otra oportunidad, la de la revolución menos sangrienta de la historia. Y no se nos pide que arriesguemos la vida, ni siquiera la cárcel: simplemente que escojamos otro plato del menú.” 

Chorrillana: Consúmase con precaución, puede provocar adicción

por 20:09

Cuando comía carne jamás me llamó la atención la chorrillana, no le encontraba gracia, pero desde que las papas fritas me enloquecen este plato cobró mucha importancia en mis días de mortal.

Algunos creen que los veganos y veganas somos raquíticos algunos lo son a pesar de que comen muchísimo, ellos no saben que dentro de las posibilidades veganas están las frituras y muchos otros compañeros de la glotonería.

La chorrillana es una plato muy fácil de preparar y su apariencia sirve para encantar a los omnívoros, este plato es uno de los dignos representantes de que podemos comer muy rico sin dañar al resto de los animales.


  1. Puedes preparar tú misma el gluten (revisa el post Encuentro cercano con el gluten) o comprarlo a Ecocare, tienen mucha variedad de congelados riquísimos para hacernos la vida más fácil, lo que compré esta vez son los bistec vegano con salsa  y un poco de choripán.
  2. La cebolla es muy importante, debes freirla lentamente para que no se queme e incorporás la sal y aliños a gusto mientras revuelves en el sartén.
  3. Las papas fritas son la base, el cimiento de la chorrillana, ellas deben estar presentes en gran cantidad.

Si te animas a preparar una chorrillana aprovecha de invitar a un amigo o amiga que tenga inquietudes sobre ser ser vegan@, comer y conversar es una buena mezcla, regala un poco de tu tiempo para defender al resto de los animales.

Sopaipillas para odiar un poco menos el frío

por 21:02
Hace un mes que tengo ganas de comer sopaipillas y este fin de semana largo me dio la energía para poder hacerlas yo misma. Comer cosas ricas hace que odie un poco menos el frío.

Nunca antes las había preparado y esta primera vez no estuvo exenta de fallas ¡olvidé echarles sal! Lo bueno es que el pebre aportó la sabrosura y la masa quedó bastante rica.

  1. Comencé con dos tazas de harina pero fui incorporando más mientras amasaba hasta lograr que estuviera suave y la masa no se pegara a mis manos.
  2. Eché tres cucharadas de manteca vegetal en una taza pequeña de agua caliente y la incorporé a la harina junto con una taza de zapallo cocido...en esta parte agreguen una cucharadita de sal ¡No lo olviden!
  3. Amasé y amasé sin perder la fe en que resultarían.
  4. Porcioné la masa para formar las sopaipillas.
  5. Calenté el aceite en un sartén, suficiente cantidad para tapar completamente las sopaipillas mientras se freían.
  6. Mientras se freían las sopaipillas preparé el pebre: Ají en salsa, ajo, pimienta, comino, aceite, cebollín y unas gotas de limón. 


Debo confesar que como el deseo de comer sopaipillas venía acumulándose comí y comí muchas de ellas y dormí feliz.

Cuando lo bueno puede ser mejor

por 13:57
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El aceite de oliva es rico en vitaminas A, D, E y K, favorece la absorción de minerales y es eficaz en el proceso digestivo evitando la acidez gástrica, pero por sobre todo me encanta la intensidad de su sabor.

Hoy por hoy encontramos una amplia variedad de aceites en el mercado de distintos valores y calidad incluso algunos aromatizados, estos últimos aportan mucha fuerza y carácter a nuestras preparaciones, pero ¿para qué pagar demás por un aceite al ajo si lo podemos hacer nosotros mismos y elegir lo que nos guste?, el proceso en si no es más complejo que el de mezclar los distintos elementos y dejarlos en reposo por dos semanas a lo menos.

Lo primero que necesitamos es obviamente aceite en lo posible suave para darle relevancia a las hierbas que usemos, segundo botellas de vidrio vacías, bien limpias y secas y por último mucha creatividad ya que depende de ti que hierbas quieras usar, por ejemplo romero, orégano, albahaca, tomillo, eneldo, romero, etc, en lo posible frescas y deben estar limpias y secas, también puedes usar ajo, pimentones, ajies, canela, cítricos, pimienta, nueces, piñones, etc.

Vale la pena tomarse el tiempo de experimentar en la cocina, el aceite sirve para preparaciones frías y calientes, ensaladas, pizzas y guisos sin duda ganaran mucho sabor y te lucirás con tus invitados.

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Sugerencia: Escuchar el álbum Revolver de The Beatles, sin duda no te aportará sabor, pero te pasarás un rato increíble y verás como los de Liverpool dan un vuelco a su carrera de la mano de la creatividad y nos demuestran como algo que ya es bueno puede ser mejor.
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