Esto es como las Berenjenas

por 14:26
Las berenjenas tienen una pésima reputación y la verdad es que esto es muy injusto ya que aparte de su bellísima forma, brillo y color, bien preparadas son deliciosas y muy versátiles, se pueden cocinar de una infinidad de formas, en guisos, al wok, fritas, al horno, como base para lasañas, como pasta para untar, salsas, rellenos para empanadas y un largo etc.

La berenjena es fruto oriundo del oriente, principalmente de la India, cuando es introducido a Europa  gana su mala reputación ya que se le atribuyen todo tipo de enfermedades por lo que es usada más como decoración que como alimento, hoy sabemos que todo esto es falso, pero siguen habiendo prejuicios en torno a ellas.

La berenjena tiene una textura esponjosa y contiene en gran parte agua, al tener contacto con el ambiente se oxida poniéndose oscura y amarga, creo es es por esto que no es de gusto general, pero aquí viene el secreto de la abuela, dispone las láminas en una fuente, agrega agua con sal y las dejas ahí hasta antes de cocinarlas, ojo que nunca se deben comer crudas.


En esta ocasión las preparamos al horno, es muy sencillo, los pasos son:

1. Las cortas en láminas y las dejas en una fuente con agua y sal.
2. Dispones las láminas en la lata del horno, con un poco de aceite de oliva.
3. Agregamos salsa de tomate debidamente condimentada.
4. Acompañamos con puré de papas y unos champiñones salteados.

Como ves es un muy fácil prepararlas, además de ser muy económicas. La próxima vez que alguien te diga: "esto es como las berenjenas", haciendo alusión a algo negativo, tu puedes argumentar todo lo contrario.

Por Laika y por todos los animales

por 19:39
Una y otra vez las historias se repiten, a veces son graznidos, mugidos, maullidos y otras tantas ladridos.

Los soviéticos deben haber creido firmemente que la perra Laika no sentiría nada ante algún problema en el espacio y que el espacio guardaria el secreto de su muerte injusta.

La sacaron de la calle para utilizarla ¿habrá sentido Laika que un futuro mejor la esperaba cuando la tomaron?
¿Habrá sentido que por fin tendría un hogar?

Puedo imaginar distintas situaciones y escenarios, puedo soñar con que Laika no sufrió ni sintió dolor, puedo completar esta historia como mejor me parezca para que se lea bonita... puedo pero no debo.

No debemos justificar en nombre de la ciencia, del espacio ni de la medicina el uso de individuos, no debemos ser cómplices de la muerte y el abuso. Si lees la historia de Laika y sientes que no es justo el siguiente paso es que te hagas vegan@, el siguiente paso es que además de perros consideres a vacas, cerdos, gallinas, ningún individuo debe ser vulnerado, ninguna persona debe ser utilizada, todos merecemos respeto.

Por Laika y por todos los animales trabajemos por la abolición de la esclavitud.

Seitán Mongoliano

por 18:40
En un afán ya casi obsesivo nos hemos dispuesto esta vez a veganizar uno de los platos más populares de los restaurantes chinos: la carne mongoliana. Nos gusta ese rico sabor que el ají le aporta a las comidas.

Cuando comíamos carne no era nuestra receta favorita pero quisimos prepararla para quienes si gustan de ella y la verdad es que ¡Nos encantó!

Necesitamos:
Para el Seitán ver receta aquí
1 Cebollín
1 Ají verde
1/2 Cucharadita de fécula de maiz (maizena)
Salsa de soya
Aliños a gusto

1. En un wok saltea el seitán, a fuego fuerte, con ajo y los condimentos que prefieras.
2. Agrega el cebollín cortado en círculos la parte blanca y en diagonales la verde.
3. Ahora agrega ají verde a gusto, depende que tan picante te guste.
4. Mezcla 1/2 taza de agua y media cucharadita de fécula de maiz (maizena), revuelve hasta disolver y agrega un chorro de salsa de soya
5. Incorpora la mezcla al wok, mezcla todo, esperamos un par de minutos a que reduzca y ¡ya está!
6. Sirve acompañado de arroz blanco.

Nos reiniciaron el cerebro y el corazón

por 22:43
El otro día iba caminando por la calle y una persona le pregunta a otra:
¿Qué almorzaste hoy?
Él responde: Pollito con arroz

Es increíble como nos educaron, como nos lavaron el cerebro y nos quitaron la empatía.
Es increíble como nos robaron la esencia de lo que eramos cuando niños y niñas, cuando todos los animales nos parecían tan cercanos.

Pusieron reset para servir a una sociedad controlada por el abuso, uso y explotación.

Hoy ya no puedo ver a ningún animal como cosa, como comida, como recurso, hoy valoro la existencia de cada individuo que disfruta su vida porque es lo que corresponde.

¿Seguiremos dejando que esto pase?

No paremos de luchar, sigamos educando y trabajando para que volvamos a la justicia que todo individuo merece


Puré de yuca

por 14:12
En la feria a la que vamos hay muchos puestos con productos típicos de Perú, pero hay uno que nos gusta mucho porque el caballero que atiende es muy amable para explicar cada vez que le preguntamos algo.

El sábado pasado nos llamó la atención la yuca y nos explicó como podíamos prepararala.

Compartimos con ustedes este simple y rica receta en tres simples pasos para obtener un puré diferente.

1. Pelar la yuca
2. Cocer la yuca con agua y un poco de sal. Se demora lo mismo que la papa.
3. Retirar del fuego, colar el agua, moler y agregar un poco de margarina vegana.

Nuestro amigo el tofu fue el acompañanate ideal para este rico puré.

Wok: un gran aliado en la cocina

por 14:04
Siempre nos van quedando alimentos en el refrigerador, una buena opción para que no se pierdan es enviarlos directo al wok, este utensilio de cocina es muy práctico, sencillo y rápido de usar, además de otorgar una sabrosa cocción a los alimentos, si aún no tienes considera comprar uno, en los mercados chinos siempre hay a buenos precios.

Revisamos el refrigerador y teníamos un poco de mote, tofu, brócoli, champiñones, pimentón y cebollín, con eso tenemos para un sabroso plato

Siempre la idea es ir salteando lo que demora más, pero no sobrecocer las verduras para que queden crocantes y a punto, comencemos:
1. Ponemos aceite a fuego fuerte y sellamos el tofu, la idea es que quede dorado por encima.
2. Agregamos un chorrito de salsa de soya, pimienta, jengibre rayado y ajo en polvo
3. Incorporamos las verduras, primero el pimentón, luego el brócoli, el cebollín y los champiñones, vamos moviendo el wok, para que la cocción sea pareja.
4. Finalmente agregamos el mote que teníamos cocido.
5. Siempre tenemos maní porque nos encanta, así que trituramos un poco y servimos.

En menos de 20 minutos tenemos un plato que nos aporta energía, proteínas, fibra, calcio, minerales, entre otros, así que anímate, comer rico y nutritivo no tiene porque ser complejo ni fastidioso.


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